Training Log Archive: AlexanderSIn the 1 days ending Apr 23, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Apr 23, 2018 #
2 PM
Orientering 1:05:16 [3] *** 7.68 km (8:30 / km) +157m 7:43 / km
ahr:141 max:169 spiked:8/12c slept:7.28 shoes: Falcon 5
Lite slingor i Svartbäcken
Blev uppföljd av robban så fick lite feedback. De flesta kontrollerna gick bra dock förutsätter jag att göra misstaget med att stanna upp innan kontrollen med rädsla för att springa för långt. Dessutom inte köra lika mycket på kompassen.
Dagens Bra:
Tekniskt: Bra riktning, ganska bra kontrolltagning
Fysiskt: Snabb i skogen, utnyttjar steglängden
Dagens förbättringar:
Tekniskt: Orientera mer, lite mindre kompass, lyft blicken
Fysiskt: Våga kliva genom skitområden
Blev uppföljd av robban så fick lite feedback. De flesta kontrollerna gick bra dock förutsätter jag att göra misstaget med att stanna upp innan kontrollen med rädsla för att springa för långt. Dessutom inte köra lika mycket på kompassen.
Dagens Bra:
Tekniskt: Bra riktning, ganska bra kontrolltagning
Fysiskt: Snabb i skogen, utnyttjar steglängden
Dagens förbättringar:
Tekniskt: Orientera mer, lite mindre kompass, lyft blicken
Fysiskt: Våga kliva genom skitområden