Training Log Archive: AlexanderSIn the 1 days ending Apr 21, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Apr 21, 2018 #
11 AM
Running warm up/down 22:30 [2] 2.84 km (7:55 / km) +50m 7:17 / km
ahr:128 max:163 slept:7.05 shoes: Falcon 5
Orientering race 50:43 [3] ** 8.73 km (5:49 / km) +172m 5:17 / km
ahr:171 max:187 spiked:12/15c slept:7.05 shoes: Falcon 5
IFK Lidingö Långdistans
Gick ganska bra med lite småmissar, mestadels stiglöpning i och lättlöpt skog. Sprang på ganska bra md lite småbommar men inga jättestora förutom K4 där jag missbedömde avståndet och bommade 40 sek på, seeeegt. Annars ett stabilt lopp. Vann en gratis start till lidingöloppet i höst så de blir kul!
Gick ganska bra med lite småmissar, mestadels stiglöpning i och lättlöpt skog. Sprang på ganska bra md lite småbommar men inga jättestora förutom K4 där jag missbedömde avståndet och bommade 40 sek på, seeeegt. Annars ett stabilt lopp. Vann en gratis start till lidingöloppet i höst så de blir kul!