Training Log Archive: MRIn the 1 days ending Sep 7, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Sep 7, 2020 #
9 AM
Orientering 1:17:11 [1] 9.74 km (7:55 / km) +245m 7:02 / km
ahr:126 max:156
Lugn OL-distans, Ågesta. Kurvbild. Bra genomförande men tappade koncentrationen en aning precis mot slutet och seglade nästan iväg lite på ett ställe. Fokus!
4 PM
Löpning intervals 44:23 [3] 9.77 km (4:33 / km) +85m 4:21 / km
ahr:143 max:179
Rödstu hage. 10*100 m @14,0-14,5 s, p30s. Bra tryck. Kontrollerat hela vägen.