Training Log Archive: tinakernIn the 7 days ending Apr 14, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Friday Apr 12, 2019 #
cycling 30:00 [3]
En krogc sam nism mela ure
strenght 15:00 [3]
Trup
Thursday Apr 11, 2019 #
strenght 30:00 [3]
Za trup
Wednesday Apr 10, 2019 #
strenght 40:00 [3]
Konkretne vaje za moc predvsem trup, noge (uničla sm kolo :))
Tuesday Apr 9, 2019 #
cycling 1:00:00 [3] 22.0 km (2:44 / km)
Dons tut na kolo:)
Z Janom najprej 15-20min kolesarjenja tko v izi mal klančkov, pol pa 5x intervali minuta na pouno na najtezji prestavi, minuta u izi na manjsi prestavi. Čist sm zanč na kolesu noge so bolele!
Pol pa še tak krogc 10km do doma.
Z Janom najprej 15-20min kolesarjenja tko v izi mal klančkov, pol pa 5x intervali minuta na pouno na najtezji prestavi, minuta u izi na manjsi prestavi. Čist sm zanč na kolesu noge so bolele!
Pol pa še tak krogc 10km do doma.
strenght 15:00 [3]
Vaje za trup
Monday Apr 8, 2019 #
cycling 48:10 [3] 16.3 km (2:57 / km)
Ker zaradi pokostnice ne morm tečt, sm ta tedn samo na kolesu. Z Janom tak u izi tempo čez Komendsko dobravo-Zalog-Cerklje-Zalog-Klanec. Lušno, sam kolesa (še) nism navajena:)
strenght 15:00 [3]
Vaje za trup