running 2:00:00 [4]
najprej kilometer ogrevanja
potem atletska abeceda, stopnjevanja, vaje
pol smo se odločil za tak po Nejčevo u izi trikotnik;)
200, 400, 600, 800, 600, 400, 200
fajn mije blo ker je Nejc skos opozarju kako mormo tečt ker dejansko pol bl razmišlam med tekom k drgač bolj ne
pol 1 km isteka tko u izi
potem pa še 2 seriji vaj za moč:)
(4x1min plenk+30 zapiranj knjige+30 hrbtih)x2