Training Log Archive: Kaylaa

In the 7 days ending Mar 16, 2019:

activity

time

miles

Laufen

4:01:43

25.78

(9:23)

41.49

(5:50)

47:00

3.32

(14:08)

5.35

(8:47)

14c

Alternativtraining

30:00

Total

5:18:43

29.1

46.84

14c

1:06

0:00

OL 47:00 [4] *** 5.35 km (8:47 / km)
14c

Regensburger OL Serie

Laufen 3:45 [1] 0.7 km (5:21 / km)

Einlaufen

Laufen 1:05:00 [4] 11.75 km (5:32 / km)

Alternativtraining 30:00 [2]

Fahrrad

Laufen 1:03:00 [4] 11.43 km (5:31 / km)

Laufen 43:00 [3] 7.5 km (5:44 / km)

Lockeres laufen + quer durchn Wald und anschließend 10 Steigerungsläufe

Laufen 1:06:58 [3] 10.11 km (6:37 / km)

Wir sind großteils quer durch den Wald gelaufen.