Training Log Archive: KaylaaIn the 7 days ending Feb 16, 2019:
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Saturday Feb 16, 2019 #
OL 45:00 [3] *** 6.43 km (7:00 / km) +50m 6:44 / km
17c
Golf OL und danach 2 Loops +posten einholen
Friday Feb 15, 2019 #
Alternativtraining 42:00 [3]
ahr:100
Schwimmen. Abwechselnd kraul und Brust ca. 1,2km
Thursday Feb 14, 2019 #
Laufen 44:00 [3] 8.28 km (5:19 / km)
ahr:170
Wednesday Feb 13, 2019 #
Alternativtraining 1:15:00 [2]
Fahrrad ca. 16km
Tuesday Feb 12, 2019 #
Laufen 1:05:00 [3] 11.34 km (5:44 / km)
ahr:160
Monday Feb 11, 2019 #
Laufen 8:34 [1] 1.5 km (5:43 / km)
ahr:140
Einlaufen
Laufen intervals 21:10 [5] 4.0 km (5:18 / km)
ahr:159 max:187
3×1000m (450m pause) (hatte Bauchschmerzen ...)
1. 4:08 (3:33)
2. 4:17 (3:50)
3. 4:19
Auf nem geteerten Gehweg mit leichtem Anstieg und 2 Wendepunkten. Diesmal ohne Schnee yey.
1. 4:08 (3:33)
2. 4:17 (3:50)
3. 4:19
Auf nem geteerten Gehweg mit leichtem Anstieg und 2 Wendepunkten. Diesmal ohne Schnee yey.
Laufen 12:28 [1] 2.14 km (5:50 / km)
ahr:169
Auslaufen
Sunday Feb 10, 2019 #
OL 31:45 [4] 5.01 km (6:20 / km)
ahr:170 17c
Regensburger Winterlaufserie / Gedächtnis OL