Training Log Archive: ResiIn the 7 days ending Jun 14, 2020:
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Saturday Jun 13, 2020 #
OL 1:53:26 [3] 13.03 km (8:42 / km) +151m 8:14 / km
Bullagarook Training mit "Massenstart"
Bis auf zwei Posten alle gefunden, die ich anlaufen wollte. Mal mehr mal weniger mit Schleifen.
Bis auf zwei Posten alle gefunden, die ich anlaufen wollte. Mal mehr mal weniger mit Schleifen.
Thursday Jun 11, 2020 #
Footy (kicks) 30:00 [3]
Laufen 14:53 [5] 1.75 km (8:30 / km)
2 x 8 x 80m
1. set etwa 16s sprinten, 14s pause
2. set etwa 16s laufen, 19s pause
1. set etwa 16s sprinten, 14s pause
2. set etwa 16s laufen, 19s pause
Laufen 15:20 [5] 2.63 km (5:50 / km)
4 set von:
300m laufen (bzw. 70s, wir waren immer ein bisschen schneller)
35s Pause
150m laufen (bzw. 35s)
60s locker joggen 150m zurück zum start
30s Pause
300m laufen (bzw. 70s, wir waren immer ein bisschen schneller)
35s Pause
150m laufen (bzw. 35s)
60s locker joggen 150m zurück zum start
30s Pause
Footy 1:30:00 [3]
Soccer 1:00:00 [3]
Wednesday Jun 10, 2020 #
Kraft (Full Body) 1:00:00 [3]
Tuesday Jun 9, 2020 #
Footy 1:30:00 [3]
Soccer 1:00:00 [3]