Training Log Archive: ResiIn the 7 days ending Feb 2, 2020:
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Sunday Feb 2, 2020 #
Laufen 30:48 [3] 5.69 km (5:25 / km) +62m 5:08 / km
Friday Jan 31, 2020 #
Kraft (Upper body) 30:00 [3]
1. Training mit den Western Bulldogs. "Nur" Gym dem gemacht.
Thursday Jan 30, 2020 #
Footy 1:00:00 [3]
Haben uns nur erwärmt und ein Spiel gespielt mit vielen Trinkpausen. Es war zu warm für richtiges Training.
Wednesday Jan 29, 2020 #
Kraft (Upper body) 1:00:00 [4]
Tuesday Jan 28, 2020 #
10 AM
Kraft (Full body) 1:00:00 [3]
7 PM
Laufen (Intervals) 16:45 [5] 2.4 km (6:59 / km)
Laufeinheit beim Darebin Training
8 x 300 (auf Rasen mit U-Turn nach 150m)
Jeweils 2:15min Zeit gehabt. Rest ist Pause.
Laufzeiten in min:
1:03 - 1:04 - 1:05 - 1:04 - 1:05 - 1:05 - 1:06 - 1:04
Sollte etwa immer eine 1min sein und 1:15min Pause. Ein paar Sekunden haben gefehlt, war aber wenigstens relativ konstant.
8 x 300 (auf Rasen mit U-Turn nach 150m)
Jeweils 2:15min Zeit gehabt. Rest ist Pause.
Laufzeiten in min:
1:03 - 1:04 - 1:05 - 1:04 - 1:05 - 1:05 - 1:06 - 1:04
Sollte etwa immer eine 1min sein und 1:15min Pause. Ein paar Sekunden haben gefehlt, war aber wenigstens relativ konstant.
Footy 1:00:00 [3]
Monday Jan 27, 2020 #
Footy (Kicks) 1:00:00 [2]