Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pust17

In the 7 days ending Jul 28, 2018:

activity	#	time	miles	km	+m
Drugo	4	7:30:00	12.43	20.0	50
Orientacija	7	6:15:29	23.87	38.41	305	8c
Ogrevanje/raztek	3	2:00:00
Total	7	15:45:29	36.29	58.41	355	8c

3:29

0:00

» now

Saturday Jul 28, 2018 #

Orientacija (T12-american relay) 35:00 [3] 4.1 km (8:32 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X

U štafeti z Yasno Petrovo!!! Ženska je bla 3. na EYOCu whaaat?! na konc sva ble diskane, ker je mp-jala ampak koga briga. Men je blo to toook dobr. Blo je res ful tehnično in zto mi je blo ušeč. Pa še naša draga smrketa se je zgubla in sm ji mogla povedat kje je. Bogaaa :)

Friday Jul 27, 2018 #

Orientacija race (E3-middle) 52:10 [4] 4.3 km (12:08 / km) +110m 10:45 / km
shoes: Icebug Zeal RB9X

Blaaaaah. Na KT2 sm zasrala, še zdej ne vem zakaj. KT3 iskanje kontrole pa še zvijm gležn KT4 slaba izbira(delo na cesti, čakam cca 3 min) naprej padrgač čist supr, sam pol spet zvijm gležn in to boli k svina mkm.

Orientacija (T11-score) 42:00 [3] 3.5 km (12:00 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X

mjaaa lepo. Hodm večino časa zrt gležna. Prasc en.... sorry... čupak en

Ogrevanje/raztek 30:00 [3]

Thursday Jul 26, 2018 #

Orientacija (T10-memory o) 47:00 [3] 4.7 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X

Še en vrhunski trening :)) men je blo to toook dobr

Orientacija (Night O) 22:00 [3] 2.2 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X

Zlomila sm lučko cca 10 min pred štartom. Loh bi šlo bolš ampak čist OK.

Wednesday Jul 25, 2018 #

Orientacija (E2-long) 46:18 [5] ** 5.7 km (8:07 / km) +60m 7:43 / km
8c shoes: Icebug Zeal RB9X

D.I.S.A.S.T.E.R. na KT1 8 min iskanja, na KT3 neurisana ograja čemur sledi okol 3min zmede. Ostalo lepo in zeloooo tekaško.

Orientacija (T9-water sprint) 13:00 [3] 2.1 km (6:11 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X

Kratka progica do bazena na karti 1:5000. Gužva je bla u gozdu in so šli kdaj kkšni počas pred tabo in jih nisi mogu prehtet aghhh.
Pol smo bli pa na bazenu in sva s Katjo ugotoule, da smo slovenci bolši u odbojki od večine drugih.

Drugo (Old School Band concert) 2:00:00 [3]
shoes: Skechers XXX

To je blo pa tok legendarno!!! Ena boljših rekreacij:) js sm tok uživala. Sploh nakonc u prvi vrsti s 15imi tipi brez majc ;) skakal smo skos, čeprou nism mela pojma kaj pojejo.

Ogrevanje/raztek 30:00 [3]

Tuesday Jul 24, 2018 #

Drugo (all day trip) 3:00:00 [3]
(rest day) shoes: Skechers XXX

Sej ne, da smo mogl pol kr neki hodt po vročini. Pa naberal smo borounice pa to :)

Orientacija (Superpuncer) 26 [3]
shoes: Hoka Speed

totalno resna stvar. LOL. Tibor in js se strinjava, da je to 2. najbl neumna stvar na Silvi. Fora je u temu, da sam punchaš kontrole eno za drugo.

Monday Jul 23, 2018 #

Drugo (Bike Trip) 1:00:00 [3] 20.0 km (3:00 / km) +50m 2:58 / km
shoes: Adidas Boost BOSTON 6

Zdej mam nou uzdeuk: Karina the BikeBreaker. Uničla sm 2 kolesi na temu izletu. jaooo. Ampak sm se pa nakonc loh kopala, ker Katja se ni mogla haha. Sej pol me je karma zadela

Orientacija (T7-intervalčki) 25:00 [3] 2.4 km (10:25 / km)
shoes: Adidas Boost BOSTON 6

Ker pač tut na bike trip more met trening smo ga oddelal. 2 intervalčka sm odlaufala, ker me je še vedno kolen haklou od šprinta.
1.- 1.2 km 14min
2.- 1.2 km 11min

Orientacija (T8-Downhill aka Uphill) 38:00 [3] 3.0 km (12:40 / km) +135m 10:20 / km
shoes: Icebug Zeal RB9X

Najprej Uphill challenge. 400m, 75m višine, čs: 3.50min
pol je šlo pa dol po hribu in laufan čist casually in sam vidm nasledno etapo spet na vrh hriba *facepalm*

Sunday Jul 22, 2018 #

Orientacija (T6-swiss game) 37:30 [3] **** 3.6 km (10:25 / km)
shoes: Icebug Zeal RB9X

Lep trening azimutou. Mal gore dole ampak uživancija na pouno u tem gozdu k se da ful lepo trimčkat <3

Orientacija race (E1-sprint) 17:05 [4] 2.81 km (6:05 / km)
shoes: Hoka Speed

Men se je kolen sred tekme obrnu LOL. Drgač čist tekaško, ajd enkrat, da je biu routechoice drgač pa sam laufanje. Bedno.

Drugo (disco) 1:30:00 [3]

japp. Rokal smoo

Ogrevanje/raztek 30:00 [3]

« Earlier | Later »