Training Log Archive: pust17In the 7 days ending May 5, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 5, 2018 #
Drugo long (Hoja) 3:25:00 [3] 23.5 km (8:43 / km) +897m 7:20 / km
(injured) shoes: Adidas RESPONSE boost 2
Pot ob žiici. Prvič sem šla, pa sm mislila da bo hujš. Od Viča do AMZSja v obratni smeri... Torej Vič, Livada, Rudnik, Golouc, Fužine, Polje, Jarše, Bežigrad. Fajn za gležn. Nič me ni bolel, tako da sem zelo vesela. Šle sva z mami haha brez postanka. Ustavile sva se le na golovcu, ko sva navijale za tekače. V klanec in dol je ona narekovala tempo(skor sva tekle ufff) po ravnini pa jaz. Srečala sem res veliko poznanih, med njimi tudi nekaj orientacijstov. Luškana zadeuca, za ponovit ;) a se že kdo jau za dajat tempo?
Wednesday May 2, 2018 #
Note
(injured) (rest day)
Gleženj je še vedno zelo zatečen... Pa ravno zdaj ko bi bilo treba začet bolj na polno trenirat... Pa še državno se bliža. Mislim, da moram stisnit zobe pa mal potrpet
Tuesday May 1, 2018 #
Ogrevanje/raztek warm up/down 25:00 [3]
shoes: Icebug Zeal RB9X
Klasika
Orientacija race (Avstrija) 33:25 [4] ** 3.5 km (9:33 / km) +110m 8:15 / km
10c (injured) shoes: Icebug Zeal RB9X
Pa ja no... Ena trening tekma bl k ne v Celovcu, zato odlična priprava na UWG. Teren je precej neizrazit. Hribi in poti, skoraj nič drugega. Brez nekih omembe vrednih napak razen izbira na KT7, ki sploh ni bila slaba, samo sem prišla med koprive in podrto drevje, tako da sem tam s plezanjem izgubila kar nekaj časa :( potem pa sem si konkretno zvila gleženj me KT9 in 100 ... Nekako sem prišla do cilja še v zadnji klanec ampak zdajle zvečer sploh ne morem premaknit noge... Grozno me boli :(
Sunday Apr 29, 2018 #
Ogrevanje/raztek warm up/down 40:00 [3] 2.1 km (19:03 / km) +150m 14:02 / km
shoes: Icebug Zeal RB9X
Klasika. Že na ogrevanju sm nrdila več višine kokr na tekmi pol
Orientacija race (Italijanska liga 2. dan) 42:03 [4] **** 3.9 km (10:47 / km) +90m 9:40 / km
16c (injured) shoes: Icebug Zeal RB9X
Ah ja.... Brez večjih, omembe vrednih napak. Zlo počas pa bl na zihr razn na kkšno kontrolo umes sm žgala... Umes sm neak prbila na ahilovo in do konca nism mohla laufat :( Pa ena slaba izbira na konc, k nism vč hotla rskirat sam sm pol ugotovila d bi blo p drugi strani drgač hitrej.
S temle vikendom nism najbol navdušena. U tork bo že nova prilika za izboljšavo. Je blo pa precdj konkurence: Na šprintu 48 uvrščenih, dons na longu pa 30 uvrščenih.
S temle vikendom nism najbol navdušena. U tork bo že nova prilika za izboljšavo. Je blo pa precdj konkurence: Na šprintu 48 uvrščenih, dons na longu pa 30 uvrščenih.