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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 1 days ending Aug 6, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
OL	1	1:04:30	4.29	(15:03)	6.9	(9:21)	230
Laufen	1	12:20	1.3	(9:27)	2.1	(5:52)	25
Total	1	1:16:50	5.59	(13:44)	9.0	(8:32)	255

1:16

0:00

» now

Tuesday Aug 6, 2019 #

Laufen (BBA) 12:20 [2] 2.1 km (5:52 / km) +25m 5:33 / km

mit Nico, Paulina und Benno

OL (SOW Etappe 3) 1:04:30 [4] 6.9 km (9:21 / km) +230m 8:01 / km

verkürzte Langdistanz
Ich kam super rein, aber dann hab ich zum 5. Posten einen Parallelfehler gemacht und 6' verloren, der restliche Lauf war dann so lala
Beine haben sich auch nicht so prima angefühlt

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