Training Log Archive: Geiler OLerIn the 1 days ending Feb 19, 2019:
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Tuesday Feb 19, 2019 #
Fahrrad (Fahrrad) 28:00 [2] 8.0 km (17.1 kph)
Kraft/Stabi 30:00 [3]
nach dem Laufen
Laufen (Athletik ) 46:50 [3] 7.3 km (6:25 / km) +45m 6:13 / km
15min Einlaufen, 17min Lauf ABC (mit 3 Steigerungen), 15min Auslaufen
Ich spüre meine Oberschenkel immer noch übelst :D, deshalb war es heute ganz schön anstrengend, hat aber Spaß gemacht und ich bin sehr froh, dass ich jetzt endlich wieder mit Lauf ABC anfangen kann :)
Ich spüre meine Oberschenkel immer noch übelst :D, deshalb war es heute ganz schön anstrengend, hat aber Spaß gemacht und ich bin sehr froh, dass ich jetzt endlich wieder mit Lauf ABC anfangen kann :)