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Training Log Archive: Geiler OLer

In the 1 days ending Aug 15, 2018:

activity

time

miles

Laufen

45:18

4.16

(10:53)

6.7

(6:46)

Fahrrad

28:00

4.97

(10.7/h)

8.0

(17.1/h)

Kraft/Stabi

10:00

Total

1:23:18

9.13

14.7

1:23

0:00

» now

Wednesday Aug 15, 2018 #

Fahrrad (Fahrrad) 28:00 [3] 8.0 km (17.1 kph)

Laufen (Athletik ) 45:18 [3] 6.7 km (6:46 / km)

heute das Training von gestern nachgeholt, alles ganz ruhig angegangen weil ich nichts riskieren wollte, aber hab mich wieder/noch erstaunlich gut gefühlt
Also Einlaufen zur Laufbahn, Lauf ABC, Auslaufen zurück nach Hause

Kraft/Stabi 10:00 [3]

eigentlich heute nen richtiges Krafttraining gedacht, aber hab mich doch noch nicht so super fit gefühlt, deshalb das Ganze verkürzt, ich denke am Freitag hole ich da was nach...

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