Training Log Archive: Geiler OLerIn the 1 days ending May 24, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday May 24, 2018 #
Fahrrad (Fahrrad ) 36:00 [3] 10.3 km (17.2 kph)
# die Hälfte der BLF´s geschafft :)))
Laufen (Intervalle ) 1:06:00 [4] 10.8 km (6:07 / km)
Einlaufen - Lauf ABC - Intervalle (200m schnell, 200m traben, 400m schnell, 200m traben und das ganze 5mal) - Auslaufen
Beine haben sicher super angefühlt, hatte nur bei den letzten 3 Runden Seitenstechen, d.h. konnte nicht mehr ganz so ballern, linkes Knie hat auch nen bissel gestresst --> insgesamt hat´s aber Spaß gemacht, auch wenn es geregnet hat...
Beine haben sicher super angefühlt, hatte nur bei den letzten 3 Runden Seitenstechen, d.h. konnte nicht mehr ganz so ballern, linkes Knie hat auch nen bissel gestresst --> insgesamt hat´s aber Spaß gemacht, auch wenn es geregnet hat...