Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Oct 11, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 11, 2020 #
Note
Är väldigt osäker på om klockans puls stämmer på SM tävlingarna! Fram till ca. 5 min på banan har jag ca. 130 sen hoppar den direkt till 180..
11 PM
Orientering (SM) 16:56 [5] 3.41 km (4:58 / km)
ahr:168 max:198
Sprintstafett- Sträcka 4 i C-final. Det gick skitbra fram till näst sista... Där la jag ca. 35 sekunder och en placering... Anledningen va att jag missade den första ingången och den andra ingången var det ett svart sträck vid = förbjuden passage så fick springa en stor omväg... Plockade 3 placeringar iaf så vi blev 9:a. Resten av laget var nöjda :))
Saturday Oct 10, 2020 #
8 AM
Orientering (SM) 16:52 [5] 3.23 km (5:13 / km)
ahr:179 max:194
Sprint- Kval A. Det gick kanon! Kunde tagit nått bättre vägval men är nöjd!
3 PM
Orientering (SM) 16:23 [5] 3.08 km (5:19 / km)
ahr:172 max:189
Sprint final B. Det gick bra tills kontroll 4. Missade femman lite grann (några sekunder), sen bommade jag kontroll 6 (!!!!!) med 1 min +... JÄKLA SKIT. Hoppade från 23:e plats till 46 av den bommen... Stressade typ igenom resten..
Friday Oct 9, 2020 #
Löpning 25:48 [1] 3.09 km (8:21 / km)
ahr:129 max:166
Joggade och gick med Elin på idrotten. Vi ville inte va trött i benen inför helgens SM-tävlingar så därför tog vi det lugnt.
Thursday Oct 8, 2020 #
Orientering (Sprint) 21:01 [4] 3.32 km (6:20 / km)
ahr:169 max:188
Sprintträning men med inslag av skog. Superseg kropp och mina ben tog mig knappt framåt kändes det som.. Tog även några dåliga vägval där jag tappade mycket tid. Hoppas på snabbare ben i helgen!!
Monday Oct 5, 2020 #
6 PM
Intervaller 35:30 [5] 4.8 km (7:24 / km)
Sprintorientering, 6 st banor i KB med ca. 2 min vila mellan banorna. Jag va väldigt seg å trött i benen.