Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Sep 27, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 27, 2020 #
Gym 50:00 [3]
ahr:109
3 min bergsklättringsmaskin, 1 min Stakmaskin, pamelas live workout (mage, ben) men inte hela, sen hennes benpass på 10 min.
Saturday Sep 26, 2020 #
Note
Träningsvärk deluxe från fystesten!!!!!!
Friday Sep 25, 2020 #
Gym 10:00 [5]
Typ 10 min på skolans gym. Vi körde test i latsdrag och tricepsdips för å se hur många man klarade av.
Löpning 8:47 [5] 1.58 km (5:34 / km)
Beep-test. 9.4
Wednesday Sep 23, 2020 #
Löpning 14:15 [5] 3.0 km (4:45 / km)
ahr:147 max:156
Sprang asfalt och inte så långt (inför sprint-SM). Försökte köra på ganska snabbt för å se hur "snabb" jag är. Ska se om nån vecka om jag förbättrats ;) Det va väldigt härligt och kul faktiskt!
Tuesday Sep 22, 2020 #
6 PM
Intervaller (Orientering ) 1:03:30 [5] 5.59 km (11:22 / km)
ahr:150 max:192
Orientering- 2:mannastafett. Jag va i lag med Walter. Vi sprang 3 kontroller var och vilade när den andra sprang. Jag vilade lite mer än halva tiden skulle jag tro. Kul och väldigt jobbigt! Helgens tävlingar satte sina spår i benen kan man säga!! Redigt seg i benen! Har med tiden då jag vilade.