Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Mar 2, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 2, 2019 #
11 AM
Gym 50:00 [3]
några benövningar sen Alexis rens magträniningsprogram 2 set , 10 reps. Avslutade med 20 min bergsklättringsmaskin.
Thursday Feb 28, 2019 #
6 PM
Gym (kondition) 40:00 [4] 11.63 km (3:26 / km)
Crosstrainer fatburner level 11- 20 min, 3.9 km - Pulsen låg i snitt på 166.
Cykel fitnessprogram level 5- 20 min, 7.73 km
Cykel fitnessprogram level 5- 20 min, 7.73 km
Wednesday Feb 27, 2019 #
3 AM
Gym (kondition) 40:00 [4]
Crosstrainer fatburner level 10, 20 min - 2.7 km
Bergsklättringsmaskin cardio våg level 7, 20 min- 1.3 km. Det va jobbigt och p bergsklättringsmaskinen låg min puls på typ 160.
Bergsklättringsmaskin cardio våg level 7, 20 min- 1.3 km. Det va jobbigt och p bergsklättringsmaskinen låg min puls på typ 160.
Tuesday Feb 26, 2019 #
6 AM
Orientering 40:00 [2] 4.0 km (10:00 / km)
Poker-OL men jag fick ont i foten pga stukade den förra veckan så jag gick hem efter ett tag (inräknat i tid och distans). Det blev inte så bra träningspass för mig alltså...