Training Log Archive: TuvaIn the 7 days ending Nov 10, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Nov 8, 2018 #
Cykling 25:00 [3] 10.18 km (2:27 / km)
Wednesday Nov 7, 2018 #
Styrka 1:00:00 [3]
Stationscirkelträning med klassen på idrotten . 10 stationer och vi körde 45 s sen vila 15 och vi körde 2 varv.
Tuesday Nov 6, 2018 #
Intervaller 1:00:00 [4] 9.0 km (6:40 / km)
Intervaller 500×500m. Från stugan och till ladan och tillbaka till stugan. Blev 8 intervaller med typ 5.15 min/km tempo, inte så snabbt då men jag kände mig inte så snabb heller.
Sunday Nov 4, 2018 #
Orientering 1:20:00 [5]
ol-intervaller med klubben