OL race (Sylvester d5 Galgenberg) 52:51 [4] *** 7.5 km (7:03 / km) +20m 6:57 / km
ahr:167 max:180 26c slept:8.0 shoes: Salomon Speedcross pro 2
Ik kon moeilijk door mijn adem heen komen. Niet in een lekker ritme gelopen. Tijdens warming up en tot post 4 last van mn knie. Lijkt niet minder te worden. Komende week niet lopen.
Horloge pas aangezet vlak voor post 10... Blijft wennen...
Naar post 7 ruim een minuut verloren doordat ik vanaf een paralel pad ben gaan orienteren.
Km gemiddelde beter dan mn gevoel was tijdens de loop.