Training Log Archive: RemcoIn the 7 days ending Dec 31, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Dec 30, 2017 #
11 AM
OL race (Bos) 1:06:41 [3] *** 7.4 km (9:01 / km)
24c (injured) shoes: Salomon Speedcross pro 2
Dag 5 Sylvester LD De Bosbergen West - Herentals
Vooraf post omschrijving hoesje gekocht.
Wedstrijd drama! 1 fout tot zweepslag kuit. Vrijwel hetzelfde als tijdens Malithon in juli 2017. Tussen post 8 en 9 van 24. Wedstrijd uitgelopen op laag tempo. Mogelijk bij volgende meerdaagse wedstrijden beter letten op eten en drinken om herhaling te voorkomen. Hierna (hierdoor?) nog 3 grote fouten gemaakt.
Bij uitlezen bleek post 1 defect te zijn. Controlepapiertje niet vast geplakt dus weg dus NCL... toch opgenomen in klassement 15e van 38... Belachelijke km tijd.
Doe mij maar een stad OL!!!
Vooraf post omschrijving hoesje gekocht.
Wedstrijd drama! 1 fout tot zweepslag kuit. Vrijwel hetzelfde als tijdens Malithon in juli 2017. Tussen post 8 en 9 van 24. Wedstrijd uitgelopen op laag tempo. Mogelijk bij volgende meerdaagse wedstrijden beter letten op eten en drinken om herhaling te voorkomen. Hierna (hierdoor?) nog 3 grote fouten gemaakt.
Bij uitlezen bleek post 1 defect te zijn. Controlepapiertje niet vast geplakt dus weg dus NCL... toch opgenomen in klassement 15e van 38... Belachelijke km tijd.
Doe mij maar een stad OL!!!
Friday Dec 29, 2017 #
11 AM
OL race (Stad OL) 32:15 [3] * 5.3 km (6:05 / km)
28c shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17
4e dag Sylvester 2017
LD Stad OL Hulst (Zeeuws-Vlaanderen)
1e stad OL in wedstrijdverband. Super, leuker dan bos. Heel even wennen aan details op kaart. Kompas overbodig. 1x foute routekeuze, 1x niet van kaart gelopen waar dat wel sneller was geweest. Aantal keer onhandig met emit staan klunzen.
Moet sneller kunnen, fitter worden...
1e tijd van 14 deelnemers.
LD Stad OL Hulst (Zeeuws-Vlaanderen)
1e stad OL in wedstrijdverband. Super, leuker dan bos. Heel even wennen aan details op kaart. Kompas overbodig. 1x foute routekeuze, 1x niet van kaart gelopen waar dat wel sneller was geweest. Aantal keer onhandig met emit staan klunzen.
Moet sneller kunnen, fitter worden...
1e tijd van 14 deelnemers.
Thursday Dec 28, 2017 #
3 PM
Fitness (Krachttraining) 45:00 [1]
Spiergroepen bovenlichaam op KMA.
Saai....
Saai....
Tuesday Dec 26, 2017 #
12 PM
Duurloop race (Cross) 35:34 [4] *** 8.0 km (4:27 / km) +18m 4:24 / km
shoes: Salomon Speedcross pro 2
TOF Kerstcross 2017 Hoeve Galderzicht
3 rondes volledig onverhard, paar heuveltjes. 8 graden, zon, redelijk straffe wind. Nieuwe lussen op het weiland.
Uiteraard te snel gestart daarna door ongeveer 10 man ingehaald. Laatste km nog net iets kunnen versnellen. Klein blaartje op 2e teen links. 21e man.
Roy 3309 10e
Pa 4209 58e
Erwin Schuurbiers 3149 6e
Colin Bekers winnaar 2753
3 rondes volledig onverhard, paar heuveltjes. 8 graden, zon, redelijk straffe wind. Nieuwe lussen op het weiland.
Uiteraard te snel gestart daarna door ongeveer 10 man ingehaald. Laatste km nog net iets kunnen versnellen. Klein blaartje op 2e teen links. 21e man.
Roy 3309 10e
Pa 4209 58e
Erwin Schuurbiers 3149 6e
Colin Bekers winnaar 2753