Training Log Archive: Remco

Wu naar startpunt. Vandaar in 2 tallen post ondervangen en ophalen. Met Pim

Memo OL

"Gemakkelijke" posten. Lekker door kunnen lopen. 1x geluk, te ver doorgelopen en op terugweg post vanaf pad gezien. 1x na 50m terug naar kaart door lichte twijfel. Aardig om te doen.

Verkeerde tijdregistratie. Tijd van Jeroen 2x ingevoerd; bij hem en bij mij. Voor wat het waard is; snelste tijd van team.

Kompas OL

Op kompas van kaartdeel naar kaartdeel lopen. Van de 8 posten maar 2x een goed gevoel. Zowel richting als afstand niet lekker. Naar punt 2 door Linda op de kaart gezet. Heftigste km tijd ooit! Lastig!!!

10 min roeien
10 min handfietsen

Om banden, pezen en kapsel rond sleutelbeen aan te sterken... aldus de fysio.

Stonden met mvs, Mick, Mmarsren en Matti.

Liep best lekker met de 3 veldspelers. 7-3 verloren. 6 goals uit de rug van Matti. Mvs chagrijnig.

Sleutelbeen bij vlagen last. Contact gaat voorlopig niet. Hoop tmpt pijnvrij te kunnen doen.

1 tackle klaar...

Iets te vroeg weer begonnen

Ging niet door rugby...

Vs Rick nous en de mannen.

5 4 verloren. Veel meer balbezit. Te lang aan de voet.

Na wu weer maul oef 3 vs 2.
Daarna 7 vs 7.

Domme loopactie en op mn zij gevallen. Mark met volle gewicht op mijn bovenste schouder waardoor bovenlichaam in elkaar werd gedrukt. Shock reactie; duizelig, renmalig zweet en ineens moeten schijten. Alles links van borstbeen doet zeer. Veel pijnscheuten bij onverwachtse snelle bewegingen. Kan wel alle bewegingen uitvoeren maar alleen langzaam. Botten voelen goed, ademhalen gaat ook zonder probleem. 400mg ibuprofen genomen voor douchen om pijn te onderdrukken. Verwacht morgen volledig stijf te zijn. Na douchen continu veel pijn.

Bovenste rib???

C • En? 3

C • wat een impact. 1

Na uitgebreide wu 3 vs 2 mauls. Asl grotere gp maulen.
Asl ruck defense oefening. Alleen opstellen.
Asl 7 vs 8 rugby. Focus op maul, van de ruck aanvallen en laag tackle.

Fysieke training! Lekker