Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 28 days ending Feb 28, 2018:

activity # timemileskm+m
  Rugby7 10:30:00
  Duurloop4 3:32:28 28.15(7:33) 45.3(4:41) 277
  Kickboksen 1 1:30:00
  Zaalvoetbal 1 30:00
  Total13 16:02:28 28.15 45.3 277
averages - sleep:5.5

«»
1:45
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Feb 28, 2018 #

8 PM

Kickboksen 1:30:00 [4]

Alternatieve training van Marco met het team.

Heel intensief!!!

Sunday Feb 25, 2018 #

12 PM

Duurloop (Verhard) 40:15 [3] 8.8 km (4:34 / km)
shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Harken, Harken, Harken, rochelen en snotteren.

Friday Feb 23, 2018 #

8 PM

Rugby (Passing - wedstrijdvormen) 1:30:00 [3]

Wederom hard veld en vergelijkbare training als woensdag. Iets uitgebreidere WU.

Drills gaan steeds beter en worden langzaam automatismen.

Prima training. Na training Frankrijk Itali├ź gekeken.

Wednesday Feb 21, 2018 #

8 PM

Rugby (Passing - wedstrijdvormen) 1:30:00 [2]

Uitgebreide WU met pass oef reageren op looplijnen baldrager.
Oef voor of na contact passen.
Mini teamrun
Touch met ruim overtal

Fijne positieve training ondanks beetje harde veld aan eind.

Tuesday Feb 20, 2018 #

5 PM

Duurloop (Verhard) 27:27 [3] 6.2 km (4:26 / km)
shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Ontspannen rondje bebouwde kom Rijsbergen.

Last enkel/achillespees links. Al sinds trail. Trekt na een paar km wel weg.

Monday Feb 19, 2018 #

7 PM

Zaalvoetbal race (Wedstrijd) 30:00 [3]

Vs Simply Red. 8-3 winst. 2 goals.

3 wissels dus 20 min wissel. Zij veel balbezit wij heel veel grote kansen. Mvs hield alles tegen.

Behoorlijk last van spierpijn van gisteren. Ook grote teen klopt.

Sunday Feb 18, 2018 #

2 PM

Rugby race (Wedstrijd) 1:20:00 [3]

RC Tilburg - Obelix 31 -17

Bij rust 5-7. 1e helft driving maul. Goed eigen spel opgepakt in 2e helft. Ofload op Michel midfield try. Driving maul down penalty try. Steal in line out 1e springerig try. Overtrow line out Frank try.

Slechte ref beide zeiden heel rare beslissingen. Team niet over gaan praten.

1 slechte kick na 5 minuten.

Friday Feb 16, 2018 #

8 PM

Rugby (Passing - wedstrijdvormen) 1:30:00 [2]

Rustig aan gedaan. Geen contact omdat vanmiddag verstandskies is getrokken. Nog geen last van.

Wednesday Feb 14, 2018 #

8 PM

Rugby (Passing - wedstrijdvormen) 1:45:00 [2]

Passen voor contact of na contact afhankelijk van ruimte.

Partijvormen full contact rustig uitgevoerd.

Saturday Feb 10, 2018 #

11 AM

Duurloop race (Trail) 1:44:56 [3] 21.5 km (4:53 / km) +277m 4:35 / km
slept:5.5 shoes: Salomon Speedcross pro 2

Gelre Jutberg trail, in Dieren, met MOTNL. Heel netjes georganiseerd. Veel vrijwilligers, koekjes en snert na afloop. Voor wedstrijd nieuwe teamkleding gekregen. :)

Zeer tevreden na canavalsvrijdagavond in Etten-Leur. 18e van 96.

Ondergrond was op sommige stukken nog bevroren waardoor de enkels af en toe wankelde. Mn bij tractor sporen of doorwaadbare plaatjes.

Laatste 6 km duurde lang...

90kg omhoog is een stuk zwaarder dan naar beneden. Als een Jeckoo!!! Daardoor waarschijnlijk heel irritant gelopen voor anderen. Niet vlak gelopen.

Behoorlijk wat bloed en blaartjes op beide voeten

Veel honger bij finish. Alle koekjes binnen 10 min op.

Wednesday Feb 7, 2018 #

8 PM

Rugby (Passing) 1:30:00 [1]

Hard veld.

Bagger wu. Uiteindelijk wel aardige partijen met focus op support en off load na tackle.

Michel continu training verstoren dus Max geïrriteerd!

Monday Feb 5, 2018 #

5 PM

Duurloop (Verhard) 39:50 [2] 8.8 km (4:32 / km)
shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Gisteren niet gesport dus even ontspannen rondje. Alleen dus ruk. Zou mooi zijn als ik zaterdag dit tempo aan kan houden.

Friday Feb 2, 2018 #

8 PM

Rugby 1:25:00 [2]

Wu - passing 5 man door 1 kanaal - 3 vs 1 - 7 vs 5

Had nog energie over aan het eind van de training... paar x tackle gemist door gretigheid (???)

« Earlier | Later »