Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Aug 14, 2020:

activity # timemileskm+m
  Duurloop1 51:40 6.76(7:39) 10.88(4:45) 12
  Total1 51:40 6.76(7:39) 10.88(4:45) 12
  [1-5]1 47:33
averages - sleep:7

«»
0:51
0:00
» now
Fr

Friday Aug 14, 2020 #

9 AM

Duurloop intervals (2 series 3x4') 51:40 intensity: (4:07 @0) + (6:32 @1) + (10:26 @2) + (10:29 @3) + (19:48 @4) + (18 @5) 10.88 km (4:45 / km) +12m 4:43 / km
ahr:153 max:184 slept:7.0 shoes: On Cloudflow

Tussendoor 1,5' wandelen en 4' seriepauze wandelen. Laatste versnelling was taai!!!! Zweten als een otter. Zonder shirt gelopen. Had bij de 5e versnelling het idee dat ik mn kuit voelde dus heel klein beetje tempo terug genomen.

« Earlier | Later »