Duurloop tempo (Snelheid 2x2km) 23:09 5.16 km (4:29 / km) +3m 4:29 / km
ahr:143 max:173 slept:8.0 weight:81kg shoes: On Cloudflow
Op en neer naar een mogelijke sponsor WOC. 5km enkel. Ik wilde beide keren 2km in 7' lopen. (Vrij ruim) Gelukt. En ook nog de sponsor gestikt.