Training Log Archive: RemcoIn the 1 days ending Mar 4, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Mar 4, 2020 #
9 AM
OL (MOTNL Leusderheide) 55:23 **** 8.5 km (6:31 / km) +150m 5:59 / km
ahr:160 max:176 26c slept:5.6 weight:81kg shoes: Inov8 X-talon 230
Over het algemeen een tevreden gevoel. Ik heb erg veel meters gemaakt maar eigenlijk bij alle posten direct op de post na duidelijke aanvalspunt/aanvalslijn. Ik kan nog veel winnen door dichter bij de rode lijn te blijven. Specifieke bijzonderheden:
1, doordat ik geen prestart lijntje of lint zie schiet ik direct het bos in. Had ik achteraf zelf natuurlijk ook moeten zien maar het leek er toch een beetje op... 1'30".....
9, ik ben op de kaart al van 9 naar 10 aan het lopen en heb dus een mp. Terwijl ik naar 10 wil lopen (vanaf 8 terwijl ik denk vanaf 9) zie ik dat ik de verkeerde lijn volg in de dispersion (naar 16) en buig ik af om toch bij 10 uit te komen. Voor 5 seconden gaat door mijn hoofd 'teruggaan en opnieuw aanlopen want je h e bt geen kaartcontact' maar de duivel in mijn hoofd wint en zegt 'je loopt er zo toevallig wel tegenaan'. Ik zie in dat gebied weinig markante punten maar vind mezelf terug bij de open vlakte bij 11. Vandaar nogmaals 10 voorbij gelopen, pad gemist en mezelf weer moeten terugvinden. Vervolgens op 100% zeker 10 aangelopen. Naast de mp kost het alsnog 7'30"!!!! WTF!!!!
17 hele domme onnodige slinger, had ik direct door toen ik op het pad stapte...
1, doordat ik geen prestart lijntje of lint zie schiet ik direct het bos in. Had ik achteraf zelf natuurlijk ook moeten zien maar het leek er toch een beetje op... 1'30".....
9, ik ben op de kaart al van 9 naar 10 aan het lopen en heb dus een mp. Terwijl ik naar 10 wil lopen (vanaf 8 terwijl ik denk vanaf 9) zie ik dat ik de verkeerde lijn volg in de dispersion (naar 16) en buig ik af om toch bij 10 uit te komen. Voor 5 seconden gaat door mijn hoofd 'teruggaan en opnieuw aanlopen want je h e bt geen kaartcontact' maar de duivel in mijn hoofd wint en zegt 'je loopt er zo toevallig wel tegenaan'. Ik zie in dat gebied weinig markante punten maar vind mezelf terug bij de open vlakte bij 11. Vandaar nogmaals 10 voorbij gelopen, pad gemist en mezelf weer moeten terugvinden. Vervolgens op 100% zeker 10 aangelopen. Naast de mp kost het alsnog 7'30"!!!! WTF!!!!
17 hele domme onnodige slinger, had ik direct door toen ik op het pad stapte...
OL warm up/down (MOTNL Leusderheide lijn) 14:53 ** 1.91 km (7:47 / km) +40m 7:02 / km
ahr:125 max:148 shoes: Inov8 X-talon 230
Het was even persen en meten maar uiteindelijk gelukkig ruimte gevonden om aanwezig te zijn. Zin in!
Prima WU vorm. Lijn vrij aardig kunnen volgen. 4x gestruikeld, uitgegleden, gevallen... altijd geruzie met de Leusderheide.....
Prima WU vorm. Lijn vrij aardig kunnen volgen. 4x gestruikeld, uitgegleden, gevallen... altijd geruzie met de Leusderheide.....
10 AM
OL warm up/down (MOTNL Leusderheide memory) 25:56 ** 3.29 km (7:53 / km) +59m 7:14 / km
ahr:136 max:155 6c shoes: Inov8 X-talon 230
Alles kunnen onthouden en direct aangelopen volgens plan. Wederom prima vorm.