Training Log Archive: RemcoIn the 1 days ending Oct 6, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Oct 6, 2019 #
10 AM
OL (NK Lang Paalberg Ermelo) 1:29:57 *** 17.74 km (5:04 / km) +68m 4:58 / km
ahr:163 max:179 34c slept:7.0 shoes: Inov8 X-talon 230
Verrast door de 1 op 15.000 maar dat ging verrassend goed. Posten stonden mooi zichtbaar en vegetatie was goed leesbaar. Daarbij was de hei vaak erg goed beloopbaar, waren ze allemaal maar zo!!! Ik zit eigenlijk overal direct op. Maak achteraf een paar x mogelijk niet de snelste routekeuze.
Naar 9 maak ik de vreemdste zwieper en verlies ik 1'7". Naar 20 kom ik niet helemaal lekker uit, 56". Andere verliezen allemaal onder 32" dus daar valt niks van te zeggen. Hele race prima kaartcontact gehad. Is al een paar wedstrijden anders dus dat is wel lekker!
Laatste deel van de wedstrijd het idee dat de energie er wel ver uit was. Bijna kramp bij over bomen springen etc. Had ook niet heel goed voor mezelf gezorgd voor de wedstrijd. Niet slim natuurlijk!
15,5km = 5'48"/km
Naar 9 maak ik de vreemdste zwieper en verlies ik 1'7". Naar 20 kom ik niet helemaal lekker uit, 56". Andere verliezen allemaal onder 32" dus daar valt niks van te zeggen. Hele race prima kaartcontact gehad. Is al een paar wedstrijden anders dus dat is wel lekker!
Laatste deel van de wedstrijd het idee dat de energie er wel ver uit was. Bijna kramp bij over bomen springen etc. Had ook niet heel goed voor mezelf gezorgd voor de wedstrijd. Niet slim natuurlijk!
15,5km = 5'48"/km
C • 9 5