Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Aug 8, 2019:

activity # timemileskm+m
  OL1 29:14 4.04(7:14) 6.5(4:30) 240c
  Total1 29:14 4.04(7:14) 6.5(4:30) 240c
  [1-5]1 29:11
averages - sleep:7.2

«»
0:29
0:00
» now
Th

Thursday Aug 8, 2019 #

7 PM

OL race (AOS Kiel) 29:14 intensity: (3 @0) + (2:26 @1) + (2:35 @2) + (7:09 @3) + (17:01 @4) * 6.5 km (4:30 / km) +2m 4:29 / km
ahr:150 max:180 40c slept:7.2 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

4 omloopjes van ongeveer 1,5km kortste afstand. 1e als wu gepakt. Daarna mooie interval training! 1x niet goed op de kaart gekeken waardoor ik gok ik 20" verlies.

Horloge pas aan het eind 2e omloop aangezet dus tijden en afstand zijn deels geschat.

« Earlier | Later »