Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Jul 20, 2019:

activity

time

miles

Duurloop

37:31

5.11

(7:21)

8.22

(4:34)

Fietsen

15:00

4.78

(3:08)

7.7

(1:57)

Total

52:31

9.89

(5:18)

15.92

(3:18)

[1-5]

51:53

averages - sleep:8.5

0:52

0:00

1 PM

Fietsen (Racefiets) 15:00 [1] 7.7 km (1:57 / km)
slept:8.5 shoes: Cannondale CAAD9

Racefiets gekocht, ritje naar huis.

8 PM

Duurloop (Ext duur) 37:31 8.22 km (4:34 / km)
ahr:146 max:157 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Weer een rondje met Dni. Achillespezen voelen prettig na 2 dagen achter elkaar lopen.