Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Apr 28, 2019:

activity # timemileskm+m
  Duurloop1 44:11 5.52(8:00) 8.89(4:58) 18
  Total1 44:11 5.52(8:00) 8.89(4:58) 18
  [1-5]1 43:09
averages - sleep:8

«»
0:44
0:00
» now
Su

Sunday Apr 28, 2019 #

11 AM

Duurloop intervals (Interval 5x2') 44:11 intensity: (1:02 @0) + (6:37 @1) + (13:22 @2) + (16:47 @3) + (6:23 @4) 8.89 km (4:58 / km) +18m 4:55 / km
ahr:149 max:180 slept:8.0 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

5x tot int 4, gemiddeld ongeveer 3'15" /km. Rechts voel heel goed. Links achillespees lichte zeur maar niet belemmerend.

Prima alternatief voor Schaarsbergen. 2x 1,5 uur rijden voor een half uurtje lopen is iets te veel van het goede.
C • Interval 2

« Earlier | Later »