Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Apr 24, 2019:

activity # timemileskm+m
  Duurloop1 31:05 3.87(8:02) 6.23(4:59) 12
  Total1 31:05 3.87(8:02) 6.23(4:59) 12
  [1-5]1 27:50
averages - sleep:7

«»
0:31
0:00
» now
We

Wednesday Apr 24, 2019 #

8 PM

Duurloop (Kuit herstel) 31:05 intensity: (3:15 @0) + (40 @1) + (17:30 @2) + (9:40 @3) 6.23 km (4:59 / km) +12m 4:56 / km
ahr:142 max:160 slept:7.0 shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Vooraf kuit rechts dry needling en los laten "masseren". Daarna eigenlijk zonder vreemd gevoel in de kuit gelopen op int 2/3.

Veel rekken en niet te hard van stapel lopen met looptrainingen.

« Earlier | Later »