Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Apr 22, 2019:

activity # timemileskm+m
  OL1 1:04:30 6.45(10:00) 10.38(6:13) 5730c
  Total1 1:04:30 6.45(10:00) 10.38(6:13) 5730c
  [1-5]1 1:03:21
averages - sleep:8

«»
1:04
0:00
» now
Mo

Monday Apr 22, 2019 #

10 AM

OL (Baeckelandt Leopoldsburg) 1:04:30 intensity: (1:09 @0) + (32 @1) + (4:59 @2) + (25:15 @3) + (32:33 @4) + (2 @5) ** 10.38 km (6:13 / km) +57m 6:03 / km
ahr:163 max:182 30c slept:8.0 shoes: Salomon Speedcross pro 2

Bewust rustig aan gelopen vanwege mn kuit. Verbaasd me dat mn hartslag alsnog zo veel in int 4 heeft gezeten. Bij 2 posten niet lekker erop. Waarbij 1 echt te veel tijd laten liggen (26, 3 minuten door te vroeg van het pad bij vergelijkbare overgang in terrein). Volledig fit had er een snelle km tijd ingezeten. Eenvoudige kaart.

8940m = 7'12" /km

« Earlier | Later »