Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 1 days ending Apr 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  Duurloop1 46:16 4.67(9:54) 7.52(6:09) 6
  Total1 46:16 4.67(9:54) 7.52(6:09) 6
  [1-5]1 27:58
averages - sleep:6.7 weight:85.5kg

«»
0:46
0:00
» now
We

Wednesday Apr 17, 2019 #

8 PM

Duurloop intervals (5x3') 46:16 intensity: (18:18 @0) + (5:37 @1) + (16:03 @2) + (4:50 @3) + (1:28 @4) 7.52 km (6:09 / km) +6m 6:08 / km
ahr:127 max:170 slept:6.7 weight:85.5kg (injured) shoes: BROOKS Adrenaline GTS 17

Na 2 dagen rust zonder last weer gelopen. Na warm lopen was 5x 3' de bedoeling. Aanzetten tot int 4 op hartslag en vasthouden. Daarna 1,5 min wandelen. Hartslag is al na 45 sec onder 130 maar dan ben ik echt nog niet gereed om weer te versnellen. Pittig!

Bij 3e x aanzetten weer een lichte steek in mijn rechterkuit. Direct gestopt en kortste route naar huis gewandeld.

Helemaal geen last van achillespezen.
C • Kappen met eigenwijs doen 1

« Earlier | Later »