Training Log Archive: Marek

In the 7 days ending Feb 22, 2020:

1:29

0:00

Dauerlauf 1:29:00 [3] 15.93 km (5:35 / km) +112m 5:24 / km

Heute ein schöner langer Dauerlauf durch die Heide

OL 1:01:56 [3] 7.54 km (8:13 / km) +116m 7:38 / km

Nachtmeistertraining lief mega gut und hat richtig Spaß gemacht.

Intervalle 33:00 [4] 5.5 km (6:00 / km)

Heute das Erste mal Intervalle seit Oktober und es lief richtig super. Ich war erstaunt was doch so alles geht. War ein mega geiles Training.

Kraft und Stabi 20:00 [3]

Volleyball 30:00 [1]

Wenn man schon Ferien hat dann muss man das ja nutzen also nach allem noch 3 Sätze Volleyball.