Training Log Archive: DerLolekIn the 7 days ending Sep 6, 2020:
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Sunday Sep 6, 2020 #
Note
Heute wurde ein neues OLer-Video auf YouTube hochgeladen, ist richtig witzig geworden!
https://www.youtube.com/watch?v=ccJXKfvnWzs&t=...
Mal reinschauen!
https://www.youtube.com/watch?v=ccJXKfvnWzs&t=...
Mal reinschauen!
10 AM
running 15:00 [1]
Einlaufen + Lauf-ABC
orienteering 1:08:55 [4] 8.1 km (8:30 / km) +230m 7:27 / km
LRL in Hartha
Joa war eher durchwachsen als mega, hatte paar super Routenwahlen übersehen und das Rennen war bei mir seeeeeehr schleppend...
Die 8.1km und 230hm sind die Bahndaten, was ich letztendlich gerannt bin weiß ich nicht, meine GPS-Uhr hat sich im TL vor 2 Wochen von mir verabschiedet
Joa war eher durchwachsen als mega, hatte paar super Routenwahlen übersehen und das Rennen war bei mir seeeeeehr schleppend...
Die 8.1km und 230hm sind die Bahndaten, was ich letztendlich gerannt bin weiß ich nicht, meine GPS-Uhr hat sich im TL vor 2 Wochen von mir verabschiedet
Saturday Sep 5, 2020 #
2 PM
running (warm up) 10:00 [1]
coordination (Lauf-ABC) 8:00 [1]
3 PM
running 20:01 [4] 5.0 km (4:00 / km)
41. Tharandter Waldlauf
bin ganz zufrieden mit meinem 4er-Schnitt nach 2 Wochen Trainingspause :)
Die Runde bestand aus 2x 2,5km rennen und Martin (der am Ende mit 18:12 gewonnen hat) ist 20sek nach mir gestartet
Erste Runde noch hinterhergerannt, danach isser weg gewesen... xD
Einfach zu schnell der Martin
bin ganz zufrieden mit meinem 4er-Schnitt nach 2 Wochen Trainingspause :)
Die Runde bestand aus 2x 2,5km rennen und Martin (der am Ende mit 18:12 gewonnen hat) ist 20sek nach mir gestartet
Erste Runde noch hinterhergerannt, danach isser weg gewesen... xD
Einfach zu schnell der Martin
running (Auslaufen) 8:00 [1]