Training Log Archive: DerLolekIn the 7 days ending Jun 24, 2018:
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Sunday Jun 24, 2018 #
6 PM
alternativ (Fußball) 2:00:00 [3]
shoes: Nike weiß ich nicht...
Heute Nachmittag bei eher kühlem Wetter trotzdem mit Freunden aufm Fußballplatz für 2h kicken gewesen inklusive mit meinem Bruder, der das mir ermöglicht hat :)
Cooles Game ;)
Cooles Game ;)
Friday Jun 22, 2018 #
10 PM
running (Froschlauf) 41:10 [4] 9.2 km (4:28 / km) +69m 4:19 / km
slept:7.0 shoes: Nike weiß ich nicht...
Heute, nach langer Pause mal wieder Attackpoint ein Besuch gegönnt inklusive einem Crosslauf :)
Um 21:24 begann heute der Froschlauf (Crosslauf) über 9.6km, welche sich auf meiner Uhr aber als 9,2km erwiesen haben. Das hat mir persönlich echt gut getan, die Anstrengung die ich sonst immer bei Trainings hatte, wieder mal zu fühlen und in diesem sportlichen Flow zu sein.
1. Kilometer mit ner 4:15min/km gestartet, danach etwas langsamer gerannt. Bin zusammen mit meinem Austauschpartner hingegangen, der zwar ein Sprintgott über 100m ist, aber noch nicht so viel Erfahrung über Ausdauerlauf gesammelt hat, was für mich dann auch den Abend bereichert hat.
Insgesamt bin ich sehr zurieden mit meiner Leistung, welche ich durch springen ins kalte Wasser gebracht habe. Mental sehr locker und fokussiert, die schlimmsten Kilometer waren 6 und 7, danach wieder an jemanden gehangen und vorbeigezogen. Geiler Lauf!
Um 21:24 begann heute der Froschlauf (Crosslauf) über 9.6km, welche sich auf meiner Uhr aber als 9,2km erwiesen haben. Das hat mir persönlich echt gut getan, die Anstrengung die ich sonst immer bei Trainings hatte, wieder mal zu fühlen und in diesem sportlichen Flow zu sein.
1. Kilometer mit ner 4:15min/km gestartet, danach etwas langsamer gerannt. Bin zusammen mit meinem Austauschpartner hingegangen, der zwar ein Sprintgott über 100m ist, aber noch nicht so viel Erfahrung über Ausdauerlauf gesammelt hat, was für mich dann auch den Abend bereichert hat.
Insgesamt bin ich sehr zurieden mit meiner Leistung, welche ich durch springen ins kalte Wasser gebracht habe. Mental sehr locker und fokussiert, die schlimmsten Kilometer waren 6 und 7, danach wieder an jemanden gehangen und vorbeigezogen. Geiler Lauf!