Training Log Archive: pompemarekIn the 7 days ending Sep 9, 2018:
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Sunday Sep 9, 2018 #
orienteering race 47:53 [4] 7.16 km (6:41 / km)
Ein paar Schusselfehler, welche mich Zeit gekostet haben. Aber sonst gut gelaufen, war vom Vortag erschöpft.
running 20:00 [3]
Saturday Sep 8, 2018 #
Event: DM Mittel-OL
orienteering race 25:16 [5] 3.83 km (6:36 / km)
DM Mittel ohne große Erwartungen reingegangen bin echt gut durch gekommen und habe zum vorletzten Posten Platz 3 verschenkt, indem ich einen kleinen Fehler gemacht habe. Sonst sehr zufrieden.
running 20:00 [3]
Wednesday Sep 5, 2018 #
strength 20:00 [3]
mit Blackroll
cycling 1:30:00 [3]
Handball
Tuesday Sep 4, 2018 #
strength 10:00 [3]
orienteering 1:23:52 [3] 8.52 km (9:51 / km)
OL-Training mit Stiller Post
Also wir mussten den Postenstandort einem Partner beschreiben. War echt nice und hat viel Spaß gemacht.
Also wir mussten den Postenstandort einem Partner beschreiben. War echt nice und hat viel Spaß gemacht.
Monday Sep 3, 2018 #
cycling 45:00 [3]
Regeneration
strength 10:00 [3]