Training Log Archive: vvenetjokiIn the 7 days ending Mar 17, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 17, 2019 #
Juoksu 1:40:00 [3] 22.0 km (4:33 / km)
Pitkälenkki jonka oäälle 6x100m rullailua feat. Kevin Sandell ja Joni
Saturday Mar 16, 2019 #
Juoksu 45:00 [3] 10.0 km (4:30 / km)
6x1000m + 100m vetoja mukana kaikki verrat... 3.20-3.17-3.15-3.10-3.10-3.05
Juoksu 1:00:00 [3] 7.0 km (8:34 / km)
Liikkuvuutta koordinaatioita ja vetoja pitemmän verran jälkeen
Wednesday Mar 13, 2019 #
Hiihto 2:40:00 [3] 40.0 km (4:00 / km)
Käsistä lähti tää lenkki