Training Log Archive: vvenetjokiIn the 7 days ending Dec 2, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Saturday Dec 1, 2018 #
Salibandy 1:00:00 [3]
Peli Hipa-Nibacos
Thursday Nov 29, 2018 #
Salibandy 1:45:00 [3]
Reenit
Wednesday Nov 28, 2018 #
Juoksu 1:45:00 [3] 15.0 km (7:00 / km)
7km verkka ja sit 10x500m 5x250
Kuntopiiri 30:00 [3]
Loppuun vielä kuntopiiri ja pitemmät venymiset
Tuesday Nov 27, 2018 #
Salibandy 1:45:00 [3]
edareiden reenit jonka päälle pitemmät venyttelyt
Juoksu race 34:47 [3] 9.5 km (3:40 / km)
Testijuoksu Jyväskyläntien sillat. Kaksi ekaa kierrosta tunnustellen sitten isku ja kaksi viimeistä kierrosta hyvää tekemistä aika parinsekunnin päähän ennätyksestä (kaksi vuotta vanha) että kokoajan oikeaan suuntaan ollaan menossa kovan juoksun suhteen kun viime vuosi oli mitä oli...
Juoksu warm up/down 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km)
alku ja loppuverrat testiin feat. Olli
maastopyöräily 1:05:00 [3] 12.0 km (5:25 / km)
Himangan maastopyöräradan tsekkaus
Monday Nov 26, 2018 #
Hiihto long 1:31:00 [3] 21.0 km (4:20 / km)
Naattia ekaa kertaa lumella susset jalassa tälle syssylle