Training Log Archive: vvenetjokiIn the 7 days ending Nov 4, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Nov 4, 2018 #
Kävely hills (Sauvarinne) 2:34:06 [3] 16.0 km (9:38 / km)
Sauvarinne rinnettä ylös kävellen ja viimeinen juosten 129/182
Saturday Nov 3, 2018 #
Juoksu 1:18:00 [3] 13.0 km (6:00 / km)
Aluksi vaarantestijuoksu jpnka jälkeen pikkupolkuja pitkin mökille... liukasta
Friday Nov 2, 2018 #
suunnistus 2:00:00 [3] 10.0 km (12:00 / km)
Suunnistusta kävellen MM-kisarata
Thursday Nov 1, 2018 #
Kävely (VAELLUS) 4:39:00 [3] 18.51 km (15:04 / km)
Vuokatin ukk reittiä pitkin feat Olli, Greta, Venla
Muu (Sulkapallo) 1:15:00 [3]
Porukalla nelinpeliä
Wednesday Oct 31, 2018 #
Juoksu warm up/down 48:20 [3] 6.0 km (8:03 / km)
2x6x120m ja muut verrat mukana kipparissa
Kuntopiiri 45:00 [3]
Kuntopiirissä keskivartaloa ja yläkroppaa. loppuun todella pitkät venyttelyt
Tuesday Oct 30, 2018 #
Salibandy 3:00:00 [4]
kahden joukkueen reenit taas vaihteeksi:) happoja aika paljo ja raskasta poli loppua kohti...
Monday Oct 29, 2018 #
Kuntopiiri 1:15:00 [4]
Jokkerin ventti aika maksimilla kyllä