Training Log Archive: vvenetjokiIn the 7 days ending Jun 3, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jun 3, 2018 #
Juoksu race 26:58 [5] 5.0 km (5:24 / km)
ahr:190 max:204
Bårmossen Snårruset det var jättekul och vitun raskasta
Juoksu warm up/down 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km)
Verrat ennen ja jälkeen kisan
Saturday Jun 2, 2018 #
maastopyöräily 1:40:00 [3] 23.5 km (4:15 / km)
Erilaisia vetoja santahaka/harbåda alueella Emilin kans loppuun vielä santahaka xco kovaa
Friday Jun 1, 2018 #
maastopyöräily 1:08:00 [3] 15.3 km (4:27 / km)
Larsmo xco-bana oli kyl tekninen ja todella mukava
Thursday May 31, 2018 #
maastopyöräily 1:08:00 [3] 14.4 km (4:43 / km)
5x200m ylämäkivetoja feat Emil... paskoin taas renkaan vaihteeksi pump track radalla
Juoksu 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)
Rata reeni kirkonmäellä, rentoutta hakemassa erilaisten vetojen kautta
Wednesday May 30, 2018 #
Juoksu warm up/down 1:05:00 [3] 8.0 km (8:08 / km)
Alku ja loppuverrat kisaan Sieviin
suunnistus race 27:05 [3] 4.3 km (6:18 / km)
AM-keskimatka Sievi, Hylkäys vaikka kaikilla rasteilla kävin. Ei riittäny keskittyminen tälläseen pikkukisaan ja se näky isoina virheinä ja epävarmuuksina vaikka oliki ihan tr-rata
Tuesday May 29, 2018 #
maastopyöräily 1:00:00 [3] 17.0 km (3:32 / km)
Ihan perus maastofillarointia
Monday May 28, 2018 #
maastopyöräily warm up/down 1:08:00 [3] 19.0 km (3:35 / km)
Maastopyöräily Palmaan rasteille
suunnistus 27:00 [3] 4.0 km (6:45 / km)
Rastit palma kevyellä vauhdilla rastit palauttelua meressä näiden jälkeen