Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vvenetjoki

In the 7 days ending May 13, 2018:

activity

time

miles

maastopyöräily

3:15:00

28.33

(6:53)

45.6

(4:17)

Juoksu

3:00:00

14.29

(12:36)

23.0

(7:50)

Uinti

1:30:00

suunnistus

36:22

4.41

(8:15)

7.1

(5:07)

Pyöräily

30:00

4.35

(6:54)

7.0

(4:17)

Total

8:51:22

51.39

82.7

3:30

0:00

» now

Saturday May 12, 2018 #

maastopyöräily race (MTBO) 25:00 [3] 8.0 km (3:08 / km)

Kyötikkälä Kangasala... Siitepölystä tulleen allergisen reaktion takia ei paljoo jääny jälkipolville kerrottavaa tästä kisasta. Rintin kituutin maalin ja keskarille DNF

maastopyöräily warm up/down 50:00 [3] 7.0 km (7:09 / km)

Alku ja loppuverrat

Thursday May 10, 2018 #

suunnistus race 36:22 [4] 7.1 km (5:07 / km)

Puusaari, Veteli... KPO-viesti 1-osuus. Suunnistuksellisesti todella helppo rata peesi hyötyä oli paljonkin. Juoksullisesti vuoden parasta tekemistä vaikkakin hyydyin lopussa aika pahasti. Hyvää tekemistä ja tästä on hyvä kyl lähtee etiä päin

Juoksu warm up/down 1:00:00 [3] 7.0 km (8:34 / km)

Kisan loppu ja alkuverrat

Wednesday May 9, 2018 #

Uinti 1:30:00 [3]

Juoksu 2:00:00 [3] 16.0 km (7:30 / km)

2x500m, 3x150m 3x1000m 2x150m rentoa tekemistä radalla. Kaikki tonnin vedot 3.12 et tekemistä riittää mutta lähempänä ollaan kokoajan. Kesäkuntoon 2k18

Tuesday May 8, 2018 #

maastopyöräily 1:05:00 [3] 13.0 km (5:00 / km)

Tekniikkaa ja fiilistelyä

maastopyöräily (MTBO) 55:00 [3] 17.6 km (3:07 / km)

Harbåd kahella pitkällä välillä isot reitinvalinta virheet. Raskasta polkemista mutta parempaan päin mnnään kokoajan:)

Pyöräily 30:00 [3] 7.0 km (4:17 / km)

Alku- ja loppuverrat

Monday May 7, 2018 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »