Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: vvenetjoki

In the 31 days ending Jul 31, 2018:

activity

time

miles

maastopyöräily

9:52:04

111.37

(5:19)

179.24

(3:18)

suunnistus

5:40:12

16.78

(20:17)

27.0

(12:36)

Maantiepyöräily

4:28:00

51.57

(5:12)

83.0

(3:14)

Juoksu

4:01:00

29.27

(8:14)

47.1

(5:07)

Hiihto

3:57:00

36.85

(6:26)

59.3

(4:00)

Kävely

3:50:00

11.18

(20:34)

18.0

(12:47)

Salibandy

2:10:00

Kuntopiiri

15:00

Total

34:13:16

257.02

413.64

3:08

0:00

» now

Tuesday Jul 31, 2018 #

Hiihto (Rullahiihto) 1:30:00 [3] 21.0 km (4:17 / km)

Suvin kans

Monday Jul 30, 2018 #

maastopyöräily 59:00 [3] 23.0 km (2:34 / km)

”Kevyt” pyörän testaus ja kelaaminen

Sunday Jul 29, 2018 #

suunnistus 3:00:00 [3] 5.0 km (36:00 / km)

Rastien vientiä helvetin kuumassa metsässä

Saturday Jul 28, 2018 #

Salibandy race (Katusähly) 1:10:00 [3]

6 peliä eikä kertaakaan vaihdossa lopussa alko jalka painaan ihan helvetisti että jäin sit ahtaaseen välliin et sormessa pienehkö murtuma ja sijoiltaan meno:)

Friday Jul 27, 2018 #

maastopyöräily 1:00:00 [3] 25.0 km (2:24 / km)

Erilaisia kovia vetoja pyörällä 3x5min 2x4min 1x2min ja 1x2min

Thursday Jul 26, 2018 #

Juoksu 1:42:00 [3] 20.0 km (5:06 / km)

Venlan kans siipon luontopolku

Tuesday Jul 24, 2018 #

Maantiepyöräily 1:35:00 [3] 29.0 km (3:17 / km)

maantiellä eemilin kans

Monday Jul 23, 2018 #

Kävely 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km)

palauttavaa kävelyä niin kippee ettei muuta pysty

Saturday Jul 21, 2018 #

maastopyöräily race 1:00:02 [3] 10.0 km (6:00 / km)

SM-erikoispitkä päätty pyörärikkoo. #VITTUMITÄPASKAA

Friday Jul 20, 2018 #

maastopyöräily 1:00:00 [3] 15.0 km (4:00 / km)

Iltalenkki kisakeskukseen ja kaupassa käyntiä

Thursday Jul 19, 2018 #

maastopyöräily 1:05:00 [3] 20.0 km (3:15 / km)

Maastossa pyörän testailua

Wednesday Jul 18, 2018 #

suunnistus 35:00 [3] 4.0 km (8:45 / km)

Todella raskasta johtuen 32°C ja suopursusta

Tuesday Jul 17, 2018 #

Kävely 1:30:00 [3] 6.0 km (15:00 / km)

Iltalenkki muuten raskaan päivän takia vain kävelyä ja palauttelua

Monday Jul 16, 2018 #

suunnistus 45:34 [3] 7.8 km (5:51 / km)

Maanantairastit Harbåda. Kompassi reeninä pari pientä sjsutumidts js noin 100m ylimäärästä loppujen lopuksi. Juoksu kulki yllättävän hyvin ja suunnistus sujui myös:)

Kävely 1:20:00 [3] 8.0 km (10:00 / km)

Auringonlaskua lähdin penkalle katselemaan ja sitten yhtäkkiä olin 4km päässä kotoa...

Sunday Jul 15, 2018 #

Maantiepyöräily long 2:53:00 [3] 54.0 km (3:12 / km)

Venlan kans... Himanka->Saarenpää->Yli-Viirre->Pesäkivet->Luikku-Rapuska->Himanka, puolesvälis uimatauko jollaki hiekkamontulla

Kuntopiiri 15:00 [3]

Pihalla ennen lenkkiä pieni kuntopiiri

Saturday Jul 14, 2018 #

Salibandy 1:00:00 [3]

Katusähly turnaus Himagalla

Thursday Jul 12, 2018 #

Hiihto long (Rullahiihto) 1:20:00 [2] 21.0 km (3:49 / km)
ahr:148 max:165

Hiekkasärkillä kevyttä ja kivaa. (Reeni katosi kellosta pilveen)

suunnistus 44:38 [3] 7.2 km (6:12 / km)

Kompassi reeni hiihtomajalla

Juoksu warm up/down 1:02:00 [3] 12.0 km (5:10 / km)

Juoksu rasteille ja takasi

Wednesday Jul 11, 2018 #

Juoksu 1:17:00 [3] 15.1 km (5:06 / km)

Vaikeuksien lenkki kiitos paskahädän

Sunday Jul 8, 2018 #

maastopyöräily race (MTBO) 1:05:00 [3] 20.0 km (3:15 / km)

Asikkala todella raskas kisa. Jalka ei liikkunut mihkään eikä pääkään Ortostaasit huitelee lähempänä 50 ja muutenki merkkejä ylikunnosta/väsymyksestä kun 2 kisaa todella väsynyttä menoa. Tomi kiinni 2min ja sit jään ajamalla siitö 10min ei ole kaikki kunnossa...

maastopyöräily warm up/down 50:00 [3] 14.0 km (3:34 / km)

Verrat

Saturday Jul 7, 2018 #

maastopyöräily race (MTBO) 1:10:02 [3] 21.24 km (3:18 / km)

Asikkala, yhteislähtö pari huonoa reitinvalintaa joiden takia jäin muista. Alkaa näkymääm kun talvi vietettiin sohvalla eikä pk lenkeillä...

maastopyöräily warm up/down 50:00 [3] 12.0 km (4:10 / km)

Verkat

« Earlier | Later »