In the 7 days ending Dec 17, 2017:
Stavgång long 2:01:44 [1] 12.8 km (9:31 / km) shoes: Vj sport bold 8
Terränglöpning tempo (Tempolöpning på stig) 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km) +89m 5:45 / km ahr:161 max:178 shoes: Vj sport bold 8
Note (rest day)
Löpning long (Långlänk) 1:33:00 [1] 15.7 km (5:55 / km) +45m 5:50 / km ahr:136 shoes: Adidas adizero boston 6
Styrka (Intensiven) 56:49 [2]
Löpning intervals (Banintervaller) 1:30:00 [4] 13.0 km (6:55 / km) shoes: Adidas adizero boston 6
Löpning warm up/down 20:00 [1] 3.4 km (5:53 / km) shoes: Adidas adizero boston 6
Stretch/Rörlighet 10:00 [1]
Styrka (Maxstyrka) 1:30:00 [1]
Vattenlöpning 45:00 [1]
Löpning (Snabbhetsträning) 1:40:00 [3] 7.0 km (14:17 / km) shoes: Adidas adizero boston 6
« Earlier | Later »