Training Log Archive: mihome

In the 7 days ending Oct 6, 2018:

activity

time

miles

road

1:17:22

6.34

10.2

strength

40:00

track

30:00

Total

2:27:22

6.34

10.2

1:22

0:00

4 PM

strength 20:00 [5]

6 PM

track 30:00 [3]

ウォームアップ
動きづくり

road race 14:56 [4] 3.4 km (4:24 / km)

高松の池タイムトライアル

1 PM

strength 20:00 [4]

ジム再開

7 PM

road warm up/down 30:00 [3]

動きづくり

road tempo 32:26 [5] 6.8 km (4:46 / km)