Sprungtraining 2:00:00 [3]
Alle:
Koordination Blockx und Fuessle
Kurzsprint:
Sprungtraining:
- diverse Sprünge am Berg
(Laufsprünge, Links, rechts, Klüft, Rössli)
danach in Halle: Hopserhüpfen Hürden)
- Hüftbeuger - Hürden 2x20 schnell
Nadja, Elisa
Koordination
Valerij Bauer 10/10/5
Bauch-Rücken-Po