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Training Log Archive: Rick Trainer

In the 1 days ending Oct 26:

activity # timemileskm+m
  Grundlagen1 2:00:00
  Zirkel VB1 2:00:00
  Total2 4:00:00

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4:00
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Mo

Monday Oct 26 #

6 PM

Grundlagen 2:00:00 [3]

Michèle, Elisa, Noelle und bis Jahrgang 2008

Warm up 2 Runden - danach Bauch-Rücken-Po 20min. mit Elisa oder Noelle
Koordinationstraining Halle

Techniktraining Weitsprung - Laufsprung

Zirkel Rothenbühler 1x jede Übung
anschliessend:
2x2x60m @75%, P: zurück marschieren
SP: 3'
7 PM

Zirkel VB 2:00:00 [3]

Kadertraining Basel

Celine: Kugel bis 19.00h, danach Zirkel VB
Joana: Hürden
Irina: Bauch-Rücken-Po etc. bis 19.00h, danach mit Celine
Mischa: Bauch-Rücken-Po und ab 19.00h, danach mit Celine
Nemea: Bauch-Rücken-Po etc. bis 19.00h, danach mit Celine
Fabian: Sprint 18.00 - 19.00, danach Weit 19.00 - 20.00

Celine, Irina, Mischa, Nemea:
Zirkel Rothenbühler 2x jede Übung
anschliessend:
2x2x60m @80%, P: zurück marschieren
SP: 3'

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