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Training Log Archive: Rick Trainer

In the 1 days ending Oct 23:

activity # timemileskm+m
  Grundlagen1 2:00:00
  Total1 2:00:00

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Friday Oct 23 #

6 PM

Grundlagen 2:00:00 [3]

Black Roll, Einwärmen, Koordination, Miniband

Bauch-Rücken-Po - 20'-Programm

Hürdenkoordination alle

Assymetrische Läufe Amplitude, jedes Bein 3x50m (saubere Ausführung)

6x80m @75% auf Bahn, P: zurück marschieren

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