Training Log Archive: Rick TrainerIn the 1 days ending Dec 15, 2018:
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Saturday Dec 15, 2018 #
Technik Hochsprung 1:00:00 [3]
Techniktraining Hochsprung
10 AM
Wurftraining 1:00:00 [3]
Techniktraining Speer inkl. Wurfkraft
12 PM
Schnelligkeitsausdauer 2:00:00 [3]
12.30h bereits eingelaufen; bei Mischa
Kurzssprint:
3x4x200m am Berg (40s)
Pause: 4'
SP: 8'
Langsprint:
3x150, 200, 250, 300m
Pause: 4'
SP: 10'
Kurzssprint:
3x4x200m am Berg (40s)
Pause: 4'
SP: 8'
Langsprint:
3x150, 200, 250, 300m
Pause: 4'
SP: 10'