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Training Log Archive: KnOLli

In the 1 days ending Jan 9:

activity # timemileskm+m
  Querlaufen1 1:19:13 6.71(11:48) 10.8(7:20) 200
  Total1 1:19:13 6.71(11:48) 10.8(7:20) 200

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1:19
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Tu

Tuesday Jan 9 #

Querlaufen long (Senne) 1:19:13 [4] 10.8 km (7:20 / km) +200m 6:43 / km
ahr:157 max:180 shoes: inov

Heute war wieder Querlauftraining. Es war zwar dunkel, aber wir sin in einer relativ großen vom Tempo her angenehmen Gruppe. Es war ganz schön anstrengen nach gestern.

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